1 Mart 2016 Salı

Püre Nasıl Yapılır?

Bebeklerde ek gıdaya geçişte en çok başvurulan besinler tabii ki püreler. Hazırlanışlarının kolay olması kadar besleyici olmaları da püreleri cazip hale getiriyor. İçinde bulunduğunuz mevsime göre ister sebze ister meyve kullanarak çeşitli püreler hazırlayabilirsiniz. Bu sayede bebeğiniz ihtiyacı olan vitamini taze meyve ve sebzelerden alabilecektir. Her bebeğin tüketmekten hoşlandığı gıdalar farklıdır. Ancak bebeğiniz besin değeri yüksek olduğu halde bir gıdayı tüketmek istemiyorsa sevdiği gıdalarla birlikte yemesini sağlayabilirsiniz. Marketlerde pek çok çeşitte hazır püreler bulunabilse de mümkün olduğunca püreleri evde kendiniz hazırlamaya gayret göstermelisiniz. Kendiniz yaptığınızda arzu ettiğiniz meyveleri ve sebzeleri kullanmanız mümkün olacaktır. Ek gıdaya geçişi kolaylaştıran püreleri hazırlamak için önce istediğiniz meyve ya da sebzeyi seçmeniz ve pişirdikten sonra soğumaya bırakmanız gerekmektedir. Sonrasında ise blender yardımı ile püre kıvamına getirebilirsiniz. Meyve ve sebze seçiminde bebeğinizin yaşını göz önünde bulundurun.


Püre Hazırlamanın Püf Noktaları


Güzel bir püre yapmak için meyve ve sebzeleri buharda pişirebileceğiniz gibi haşlayabilir ya da fırında da pişmelerini sağlayabilirsiniz. Meyve ve sebzeler piştikten sonra püreyi hazırlayacağınız kabın içine malzemeleri koyun. İçerisine bebeğinizin tanıdık bir tat alması için anne sütü veya mama ilave edebilirsiniz. Dilerseniz su eklemeniz de mümkün. Blender yardımıyla malzemeleri püre haline getirin. Yumuşak sebze ve meyveler püre yapımını kolaylaştırmaktadır. Bu nedenle püre hazırlamak için muz, armut, patates ve yeşil kabak gibi sebze ve meyveleri tercih edebilirsiniz.



Püre Nasıl Yapılır?