31 Ocak 2016 Pazar

Bebek Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Bebekler tüm anne babaların en değerli varlıkları. Onların sağlıklı bir şekilde gelişiminin sağlanması içinse bebek beslenmesi dikkat edilmesi gereken konuların başında yer alıyor. Sizde bebeğinizin en iyi biçimde beslendiğinden emin olmak istiyorsanız bu yazımızı mutlaka okumalısınız.


-Anne sütünün bebeklerin gelişimi üzerindeki katkıları artık herkes tarafından biliniyor. Bebeğinizin tüm besinsel ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için bebeğinizi ilk 6 ay sadece anne sütüyle, daha sonrasında ise anne sütüne ilave olarak ek gıdalarla birlikte 2 yaşına kadar beslemeniz gerekiyor.


-Bebeklere 6’ncı aylarından itibaren verilecek ek gıdaların seçimi büyük önem taşıyor. Yetişkinlerin tüketimi için uygun olan meyve ve sebzeler bebekler için çeşitli tehlikeler taşıyor olabilir. Bu nedenle bebeğinize vereceğiniz ek gıdaların güvenilir olmasına dikkat etmelisiniz.


-Bebekler ve küçük yaştaki çocukların günlük besin ihtiyaçları yetişkinlere oranla oldukça büyük farklılıklar göstermektedir. Bebeklerin D vitamini, kalsiyum, C vitamini, çinko ve demir ihtiyacı yetişkinlere oranla çok daha fazladır. Bu sebeple bu vitamin ve mineralleri içeren gıdalarla bebeğinizi beslemeniz önem taşımaktadır.


-Pek çok insan bebek gelişimi için bebeklerin karnının doymasının yeterli olduğunu düşünmektedir. Bu son derece yanlış bir kanıdır. Bebeklerin beslenme programlarına onlar için özel olarak üretilmiş gıdalar dahil edilmelidir. Vitamin ve mineral yönünden zengin gıdalar tüketilmesi bebeklerin çok daha sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlamaktadır.


-Pek çok anne bebeğinin öğünlerine ekmekte ilave etmektedir. Oysa bebeklerin metabolizması yetişkinlere oranla daha farklı çalıştığından tahıllı gıdaları tüketmekte güçlük çekmektedirler. Buğday ununda hazırlanmış ekmekler bebekler için uygun olmayıp yarı sindirilmiş tahıllarla yapılan ekmeklerin kullanılması gerekmektedir.


-Sizde pek çok insan gibi pazardan aldığınız meyve sebzelerin bebeğiniz için yeterli olacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu meyve ve sebzeler tarım ilacı ve küf toksinleri içerebilmektedir. O sebeple kontrollü tarımla üretilen ek gıdaları bebek yemekleri olarak tercih etmelisiniz.



Bebek Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkta İlişkiye Girilmeli?

Bebek hayali kuran tüm çiftlerin merak ettiği sorulardan biri de hamile kalmak için ne sıklıkta cinsel ilişkiye girilmesi gerektiğidir. Cinsel ilişkinin sıklığı kadar ne zaman ilişkiye girildiği de önem taşımaktadır. Bu yazımızı okuyarak hamile kalma ihtimalinizin yüksek olduğu dönemleri çok daha iyi bir şekilde belirleyebilir ve ne sıklıkta seks yapmanız gerektiği hakkında bilgi edinebilirsiniz.


-Hamilelik ihtimalinin en yüksek olduğu dönem ovulasyondan yani yumurtlamadan 5 gün önceki dönemdir. Bu dönemi korunmasız bir şekilde seks yaparak geçirmeniz hayalini kurduğunuz bebeğe kavuşma olasılığını yükseltecektir. Menstural döngünün ilk günü aynı zamanda adetin de ilk günüdür. Bir sonraki döngüye girmeden 14 gün önce yumurtlama yaşayan pek çok kadın vardır. Kısacası eğer menstural döngünüz 24-30 gün arasında seyrediyorsa 10. ve 16. günler arasında yumurtlama yaşıyorsunuz demektir. Hamile kalma döneminizi doğru biçimde belirleyerek şansınızı arttırabilirsiniz.


-Yumurtanın, yumurtalıklardan bırakılmasıyla spermle birleşmesi arasında geçen süre 12-24 saat arasında değişmektedir. Spermler günlerce canlı kalabildiğinden yumurtlamanız meydana gelmeden birkaç gün önce cinsel ilişkiye girmeniz de hamile kalmanıza yol açabilir.


– Birçok kişi ne kadar çok cinsel ilişkiye girerse hamilelik ihtimalinin o kadar çok arttığını düşünmektedir. Ancak çok fazla ilişki kurmanın hamilelik üzerinde bir etkisi bulunmamaktadır. Aksine erkek sık boşaldığı zaman sperminde kalite düşüklüğü meydana gelebilir. Uzmanlar hamile kalmak için günden bir kez ilişkiye girmenin yeterli olduğunu belirtiyorlar.


Hamile kalma ihtimalini güçlendiren faktörlerden biri de cinsel ilişkiye gireceğiniz pozisyonu doğru şekilde seçmek. Hamile kalmak için klasik pozisyonların en uygunları olduğu yine uzmanlar tarafından belirtiliyor. Misyoner pozisyonu hamilelik ihtimalini en çok arttıran pozisyon olarak kabul ediliyor. Bu pozisyonda spermler kadın vücudunun içinde hızlıca hareket edebilmektedirler.


-Hamile kalabilmek için dikkat etmeniz gereken son şey ise boşaldıktan sonra 20 dakika yatakta kalmak ve dizlerinizi kırarak uzanmaktır.



Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkta İlişkiye Girilmeli?

29 Ocak 2016 Cuma

Bebekte Göz Sağlığı ve Gelişimi

Yeni doğan bebekler ilk bir aylık süreçte ışığa kaşı hassas değillerdir. Bu nedenle bebeğinizi emzirirken hafif ışık açık olması herhangi bir sorun oluşturmamaktadır. Bebeklerin renkler görmesi ise 1 hafta sonra başlamaktadır. 1 haftalık bir bebek sarı, kırmızı ve yeşil renkler artık görebilmektedir. Fakat diğer renkleri görmesi biraz uzun sürebilmektedir. Bebeğin diğer renkleri çok daha sonra görmeye başlamasının nedeni ise mavi renkten örnek verirsek, mavi ışığın çok daha kısa dalga boylu olmasıdır. İnsanların tümü bu rengi çok daha az algılamaktadır. Bu durum bebeklik döneminde de değişmemektedir.


Pek çok anne bebeğinin gözleri birlikte hareket etmediğinde panik olmaktadır. Aslında bu endişelenecek bir durum değildir. Çünkü bebeklerde gözün bir tanesi içe ya da dışa doğru kayma eğilimine girebilmektedir. Bu olay anneleri korkutsa da aslında çok normal ve her zaman karşılaşan bir durumdur. Ancak bebeğinizin gözleri sabit bir şekilde ve büyük açılarda kayıyorsa o zaman hemen bir göz doktoruna başvurmalı ve bebeğinizi muayene ettirmelisiniz. Çünkü bebekte göz sağlığı önemli bir konudur ve bu göz kayması tehlikeli bir durumun habercisi olabilir.


Bebeğinizin görme yetisini daha hızlı geliştirmeyi arzuluyorsanız bebek odasını parlak renkler kullanarak dekore ettirebilirsiniz. Bebeğinizin görebileceği bir yere hareket eden ve parlayan objelerde asabilirsiniz.


Bebek bakımı her anne için zorlu ama bir o kadarda keyifli bir süreçtir. Bebeğinize en iyi şekilde bakabilmek için birçok konuya hakim olmanız gerekmektedir. Bebeğin göz sağlığı gibi konular çok önemlidir ve dikkate alınması gereken konulardır. Sağlıklı ve mutlu bir bebek yetiştirmek için sizde bebek göz sağlığından bebek bakımın püf noktalarına kadar çok sayıda konuyu masaya yatırıp mercek altına almalısınız. Bu konularda bilgili bir anne olmanız bebeğinizin daha güvenli ve sağlıklı büyümesine katkıda bulunacaktır.



Bebekte Göz Sağlığı ve Gelişimi

27 Ocak 2016 Çarşamba

Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli

Bebekler için en değerli besin kaynağı hiç kuşkusuz anne sütüdür. Bebeğini emziren sağlıklı bir annenin günlük süt salgılama oranı yaklaşık olarak 700-800 ml. civarındadır. Bu kadar sütün salgılanması ise annenin çok iyi beslenmesini gerektirmektedir. Çünkü bebek emzirme annenin enerjisini azaltmakta ve yorgun düşmesine neden olmaktadır. Emziren bir anne enerjisini yediği gıdalardan temin etmektedir. Doğru şekilde beslenemeyen bir anne yavaş yavaş sağlığını kaybetmeye başlar ve artık emziremez bir hale gelir. Bunun olmasını engellemek için annenin kendine çok iyi bakması gerekmektedir.


Emziren Anne Ne Yemeli?


Emziren anne ne yemeli sorusu bebeği olan annelerin cevabını merak ettiği sorudur. Bebek emziren bir annenin kalsiyum ve protein ağırlıklı beslenmelidir. Yoğurt ve süt gibi kalsiyum yönünden zengin besinler anneler tarafından mutlaka tüketilmelidir. Nohut, mercimek ve kuru fasulye yine emziren annelerin tüketmesi gereken gıdalar arasında yer almaktadır. Bebeği olan annelere her gün etli sebze yemeği ve 1 tane yumurta yemesi de önerilmektedir. C vitamini açısından çok zengin olan portakal ve mandalina gibi meyveler tüketmesi annenin enerji toplamasına yardımcı olacaktır. Annelere yemeklerde iyotlu tuz kullanmaları tavsiye edilmektedir. Bunun sebebi ise normal yollarla yeterince iyotlu tuzun alınamamasıdır. İyotlu tuz kullanıldığında bu bebeğe de olumlu yansır. Anne sütüne karışan iyotlu tuz bebeğe aktarılmış olur. Kuru yemişlerle kuru meyvelerde anneler için çok faydalıdır. Çünkü demir ve kalsiyum yönünden fazlasıyla zengindir.


Sizler için emziren anneler ne yemeli konusuna değindik. Bebek emzirmenin anneyi yorgun düşüren bir süreç olduğu unutulmamalı ve emziren anne ne yemeli gibi konular hakkında mutlaka bilgi sahibi olunmalıdır. Anne ve bebek sağlığı için annenin kendisine iyi bakması ve sağlıklı kalması gerekmektedir. Doğru bir beslenme anneyi olduğu kadar bebeği de sağlık açısından pozitif yönde etkileyecektir.



Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli

26 Ocak 2016 Salı

Hamilelikte Anne Sağlığı

Gebeliğin sağlıklı şekilde ilerlemesi için anne adayının huzurlu ve mutlu olması gerekmektedir. Çünkü gebelik zorlu bir süreçtir. Bu süreç sırasında yaşanan sıkıntı ve stresin en aza indirilerek anne sağlığı için gereken tüm adımlar mutlaka atılmalıdır.


Adet gecikmesi, sürekli halsiz hissetmek, aşırı duygusallık ve bazı gıdalardan tiksinmeye başlamak gebeliğin habercilerindendir. Gebe olduğunu düşünen anne adayı derhal bir Kadın Doğum Uzmanına görünmelidir.


Gebelik sırasında anne sağlığına ayrı bir önem gösterilmesi gerekmektedir. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayı anne adayı için hiç kolay olmamaktadır. Anne adayının doğru şekilde beslenmesi, ruhsal ve fiziksel olarak kendini iyi hissetmesi çok önemlidir. İlk 3 aylık dönemde kilo alımı, göğüslerde hassasiyet, kasık ağrısı ve kusma gibi pek çok rahatsız edici sorunla yüzleşen anne adayına gereken moral desteği her zaman için sağlanmalıdır. Annenin sağlığını koruyabilmesi için gereken tedbirler alınmalı ve doktorun önerdiği besin takviyeleri gerçekleştirilmelidir. Annenin hamilelik süresince sağlıklı olması bebeğin sağlıklı şekilde dünyaya gelmesinde belirleyici bir etkendir. Gebelik sırasında kadınlarda mide yanmasından sırt ağrılarına ve kabızlıktan vajinal akıntıya kadar çok sayıda sorun kendisini göstermektedir. Bu problemler karşısında anne adayı asla yalnız bırakılmamalı ve bu zorlu süreçte kendi başına olmadığı ona hissettirilmelidir.


Gebeliğin İlk 3 Ayında En fazla Görülen Şikayetler


Gebelikte anne sağlığının korunması için çok hassas davranılmalıdır. Gebeliğin ilk 3 ayı anne için belki de en zor geçen süreçtir. Bu zaman diliminde anne adaylarının en çok karşılaştığı sorunlarsa basur, idrar kaçırma ve nefes darlığıdır. Hamilelik nedeni ile kadının hem fizyolojik yapısı hem de ruhsal sağlığı değişiklik içindedir. Bunlar göz önüne alınmalı ve anne adayına bu bilgilerin ışığında yaklaşılmalıdır.


Anne sağlığı sadece gebelik süresince değil diğer tüm normal şartlarda da dikkat edilmesi gereken bir konudur. Düzenli uyku, stresten uzak durmak, sağlıklı beslenmek ve spor yapmak hayat kalitemizi arttıracak en önemli etkenlerdir. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkes bu konulara özen göstermelidir. Anne sağlığından bebek sağlığına kadar tüm konular hakkında bilgiler edinmeli ve atmanız gereken adımlar hakkında fikir sahibi olmalısınız. Bu sayede sizde daha sağlıklı ve güzel bir yaşam sürebilirsiniz.



Hamilelikte Anne Sağlığı

25 Ocak 2016 Pazartesi

Bebeklerin Ek Gıdayla Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Bebeğinizi artık ek gıdayla beslememe zamanınızın geldiğinizi düşünüyorsanız öncelikle bu konuyla ilgili tüm bilgileri detaylı bir şekilde öğrenmelisiniz. En kıymetli varlığınız olan bebeğinizin gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için bebek beslenmesine en üst seviyede özen göstermelisiniz.


-Bebeklerin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesi gerekmektedir. 6. aydan itibaren bebeklerin ek gıda ile beslenmesine geçilebilmektedir. Ek gıdalara geçilmeden önce bebeğin başını dik tutup tutamadığı, oturup oturamadığı ve el ve göz uyumunun gelişip gelişmediği kontrol edilmelidir.


-Ek besinleri kullanmaya başlarken öncelikle patates, kabak ve havuç gibi sebzeler ile armut, şeftali ve elma gibi meyvelerin püresi de ya suyu tercih edilmelidir. Yumurta sarısı, pirinç unu ile hazırlanan muhallebi ve evde mayalanmış yoğurtta bebeğinize verebileceğiniz ek gıdalar arasında. 7. aydan sonra bebeğinize etli sebze yemekleri, makarna, pilav ve köfte gibi gıdalarda verebilirsiniz.


-İnek sütü yeterli demir içeriğine sahip olmadığı, alerjiye neden olabilmesi ve bağırsakta gizli kanama yaratabilmesi ihtimali olduğundan 1 yaşından önce bebeğinize vermemeniz gıdalar arasında yer alıyor.


Bebek gelişiminde önemli bir yere sahip olan beslenmenin en iyi şekilde gerçekleştirilmesi için besinlerin şeker ile değil meyve ya da pekmez ile tatlandırılması gerekiyor. Çocuklarınıza 3 yaşından önce fındık ve fıstık vermemeniz ve çay içirmemeniz önem taşımaktadır.


-Birçok anne bebeklerinin farklı tatlara alışması için 6 aydan önce ek besin vermeye kalkışmaktadır. Bu son derece yanlış bir harekettir. Annenin çeşitli gıdalarla beslenmesi bebeğin de anne sütü ile bu gıdaların tadını öğrenmesini sağlamaktadır.


-Gece sık sık uyanan bebeklere de ek gıda verilmesi gerektiği düşünülmektedir. oysa bebeklerin 6 ay civarında sıklıkla uyanması gayet doğaldır. Ek gıdaya geçişi düşünmek için bebeğin kilo alımının doğru biçimde değerlendirilmesi gerekmektedir.



Bebeklerin Ek Gıdayla Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

24 Ocak 2016 Pazar

Neden Hamile Kalamıyorum

Bebek sahibi olmayı çok arzu ediyorsanız ancak hamile kalmayı bir türlü başaramıyorsanız bunun arkasında pek çok neden bulunabilir. Bu yazımızda hamile kalınamamasının ardında en sık bulunan nedenleri mercek altına aldık.


Gebe kalmayı engelleyen ve sık görülen rahatsızlıklardan biri PID yani Pelvik Enflamatuar Hastalıktır. Genellikle bakteriyel enfeksiyonlara bağlı olarak ortaya çıkan bu hastalık yaralara neden olarak tüpleri tıkayabilir ve bununla bağlantılı olarak da hamile kalınmasını önleyebilir. Bu hastalığın ortaya çıkmasının en önemli sebepleri arasında korunmasız şekilde cinsel ilişkilere girmeniz ve birden fazla partneriniz olması gelmektedir.


-Kadın cinsel organlarını oldukça ciddi boyutlarda etkileyen ve üreme için elverişli olmaktan çıkartan sorunlar arasında cinsel yolla bulaşan hastalıklar ilk sıralarda gelmektedir. Kendinizde bu tür bir hastalık olduğunu düşünüyorsanız ya da partnerinizle ilgili hastalık şüphesine kapıldıysanız zaman kaybetmeden doktora görünmelisiniz.


-Hormon üretimiyle ilgili bir rahatsızlık olan polikistik over sendromu yumurtlama sürecini olumsuz olarak etkilediğinden hamile kalma şansını düşürmektedir. Bu rahatsızlık tedavi edildiği takdirde hamile kalma ihtimali artacaktır.


-Eğer işinizde ciddi baskı altındaysanız ve kendinizi sürekli stresli hissediyorsanız, ayrıca sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklarınız varsa hamilelik ihtimaliniz azalacaktır.


-Kadınların ileri yaşta hamile kalma olasılığı giderek düşmektedir. Bu nedenle eğer bebek sahibi olmayı arzu ediyorsanız elinizi çabuk tutmalı ve 35 yaşınızdan önce bu hayalinizi gerçekleştirmeye çalışmalısınız.


-Yumurtlamayla ilgili yaşanan problemler de gebelik şansını azaltan faktörler arasında yer almaktadır. Bu problemler genellikle bilinçsiz yapılan diyetlere, aşırı egzersizlere, kullanılan ilaçlara, yaralara ve tümörlere bağlı olarak görülmektedir.


-Çikolata kisti olarak da bilinen endometriozis hamile kalamamanın ardında bulunan en yaygın rahatsızlıklardan biridir.


-Kemoterapi gibi ağır tedaviler özellikle de yapılan tedavi yumurtalık bölgesine yakınsa kadın oldukça kötü olarak etkilenmekte ve hamile kalma ihtimali azalmaktadır.


-Çok zayıf ya da şişman olmak da hamile kalmayı olumsuz etkileyen faktörler arasındadır.



Neden Hamile Kalamıyorum

Anne Sütünün Önemi

Bebekler için anne sütü ile beslenmek çok önemlidir. Dünyaya gözlerini açan bir bebek ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenmeye ihtiyaç duymaktadır. Sadece bu bile anne sütünün ne kadar önemli olduğunu anlatmaya yetmektedir. Bebekler için en sağlıklı besin kaynağı annesinin sütüdür. Bebek beslenmesinde anne sütünün yerini hiçbir şey doldurmamaktadır. Bebeklerini emziren anneler, bebeklerinin daha sağlıklı ve mikroplara karşı dirençli olmasını sağlarlar. Çünkü anne sütünün sayısız faydası bulunmaktadır. Anne sütü öyle özeldir ki her yönüyle bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine katkıda bulunur.


Anne Sütünün Özellikleri Nelerdir?


Anne sütü özellikleri ile ne kadar özel olduğunu açık şekilde ortaya koymaktadır. İçeriğinde yer alan mineraller ve protein miktarı öyle güzel dengelenmiştir ki bebek rahatlıkla sindirebilmekte ve böbrekleri herhangi bir şekilde zarar görmemektedir. İnek sütü ile kıyaslandığında anne sütünün yaptığı katkılar açık şekilde farkını ortaya koymaktadır. İnek sütüne oranla anne sütünün yağ asitleri 8 kat daha fazladır. Yağ asitleri sinir sistemi ve beyin gelişimi için hayati önem taşımaktadır. Yine inek sütüne kıyasla anne sütünde 5 kat daha fazla demir bulunduğu tespit edilmiştir. Anne sütünün önemi saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Bebek beslenmesinde gerekli olan anne sütü, bebeğin sağlıklı şekilde gelişmesine katkı sağlamaktadır. Bebek emzirme bu yüzden çok büyük önem teşkil etmektedir. Çünkü anne sütü ile beslenen bebekler beslenmeyenlere oranla çok daha sağlıklı bir şekilde gelişimlerini devam ettirmektedirler.


Bebek Beslenmesi               


Bebeğin anne sütü ile beslenmesi için ilk olarak gereken koşullar oluşturulmalıdır. Bebek beslenmesinde bebeğin doğru şekilde emzirilmesi gerekmektedir. Bebeğinizi doğru şekilde kucağınıza almanız gerekmektedir. Bebeğinizin vücudu ve yüzü size doğru dönük olmalıdır. Bebeğin kolu anne ile bebek arasına girip engel oluşturmamalıdır. Tüm bu koşulları sağlandıktan sonra bebeğinizin beslenmesine geçebilir ve onu emzirebilirsiniz. Anne sütü ile beslenen bebek yaşamı boyunca bu sütün faydasını görmeye devam edecektir. Bu nedenle tüm annelere bebek beslenmesi konusunda duyarlı olmaları ve inek sütü yerine bebeklerini kendi sütleri ile beslemeleri önerilmektedir.



Anne Sütünün Önemi

22 Ocak 2016 Cuma

Bebek Bakımında Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Bebek bakımı yaparken dikkat edilmesi bazı konular bulunmaktadır. Emzirmeden bebeğin banyosuna, cilt bakımından göbek bakımına kadar pek konuya özen gösterilmelidir.


Bebekler düzensiz olarak emzirilmektedirler. Bebek her istediğinde emzirilmeli ve karnı doyurulmalıdır. Emzirme sırasında annenin her iki göğsünü de kullanması çok önemlidir. Emzirilen bir bebeğe su verilmesi doğru değildir. İlk 6 ay bebek için en iyi ve sağlıklı besin kaynağı annesinin sütüdür. Özellikle ilk ay bebek çok fazla dışkı yapmaktadır. Bazen günde 8 defa dışkını çıkarabilmektedir. Dışkı rengi zamanla yeşilden altın sarısına doğru değişmeye başlar. Bebek anne sütü ile beslendiği için dışkısı cıvıktır. Bir bebek günde 6 ila 8 defa da idrarını yapmaktadır. Bu nedenle bebeğin altı sık sık değiştirilmelidir. Bebeğin altını ıslak bir pamuk ile silmeniz doğru bir yaklaşım olacaktır. Eğer bebeğin altı fazla kirliyse silmek yerine yıkamanız gerekmektedir. Bebeklerin altında 3-4 saat kirli bez kaldığında hemen pişik ortaya çıkar. Bebeğinizin pişik olmasını istemiyorsanız altını sık sık değiştirmelisiniz. Pişik olduysa pişik kremi kullanmaya başlamalısınız. Bebeğin göbek bakımı da önemle üzerinizde durulması gereken bir konudur. Göbeğin çevresi her zaman temiz ve kuru tutulmalıdır. Bebeğinize banyoyu gün aşırı yaptırmanız fazlasıyla yeterli olacaktır. Yumuşak bir bez kullanıp çenesini ve genital bölgesini silebilirsiniz. Fakat bebeğinizde herhangi bir yara bulunuyorsa ılıtılmış su kullanmanız gerekmektedir. Bebeğinizin tırnaklarını keserken özel bir bebek tırnak makası kullanmanız en doğrusu olacaktır. Bu sayede bebeğinize zarar verme ihtimalini azaltmış olursunuz. Tırnakları kestikten sonra ince bir törpüyle sivri köşeleri yumuşatabilirsiniz. Bebeğinizin tırnaklarını keserken yanınızda size yardım edecek birinin olmasına dikkat etmelisiniz. Bebeğin kaldığı oda ısısını her zaman kontrol altında tutmalısınız. Bebeğiniz için en ideal ısı seviyesi ise 21-24 C derecedir.


Bebek bakımı yaparken bu konuları göz önünde bulundurmanız halinde çok daha mutlu ve sağlıklı bir bebeğe sahip olabilirsiniz.



Bebek Bakımında Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

21 Ocak 2016 Perşembe

Hamile Kalmadan Önce Mutlaka Yapmanız Gerekenler

Bebek sahibi olmak en büyük arzularınızdan biriyse ve artık kendinizi anne olmak için hazır hissediyorsanız sağlıklı bir gebelik geçirebilmek için yapmanız gereken bazı şeyler bulunmakta. Hayallerinizi kısa bir süreliğine de olsa ertelemek ve aşağıda paylaştığımız bilgilere uygun olarak hamile kalmaya hazırlanmak hem sizin hem de bebeğinizin çok daha sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.


-Anne adaylarının sigaradan uzak durması büyük önem taşıyor. Bunun sebebi ise sigarının içinde bulunan zararlı maddelerin daha hamile kalmadan önce yumurtanızın DNA’sına zarar vermesi. Sigarayı hamileliğiniz süresince kullanmaya devam etmeniz ise bebeğinizin sakatlık riskinin artmasına ve ani bebek ölümüne dahi sebep olabilir.


-Bırakmanız gereken bir diğer şey ise alkollü içecekler. Hamileliği esnasında az miktarda da olsa alkol tüketen kadınların bebeklerinde düşük doğum ağırlığı ve gelişme geriliği meydana gelebiliyor. Alkol tüketiminin fazla olması ise bebeklerde çok daha ciddi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına yol açıyor.


Hamile kalmak için çaba gösteriyorsanız beslenme düzeninize özen göstermeniz de sağlıklı bir şekilde hamileliğe hazırlanmanız için şart. Günde 3 öğün yemek yemeniz, çok fazla karbonhidrat tüketmemeniz ve vitamin ve mineral yönünden zengin gıdalar tüketmeniz sağlıklı bir hamilelik için önemli faktörler.


-Kadınlarda sıklıklı görülen rahatsızlıklar arasında bulunan demir eksikliği bebeğinizde gelişme geriliği yaratabileceği, sizde ise yorgunluk, çarpıntı ve kansızlık gibi sorunları ortaya çıkarabileceği için böyle bir sorununuz varsa mutlaka hamile kalmadan önce tedavi olmalısınız.


-Folik asit takviyesi alarak bebeklerde en sık rastlanan sakatlık olan nöral tüp defektlerinin oluşma ihtimalini düşürebilirsiniz. Doktorunuzun tavsiye edeceği tabletleri kullanmanız ve yeşil yapraklı sebzeler tüketmeniz yeterli olacaktır.


-Hamile kalmadan önce ideal kilonuzda olmanız da sağlıklı bir gebelik geçirmeniz için önemli. Bu nedenle hamile kalmaya karar verdiğiniz andan itibaren normal kilonuza gelmek için çaba göstermelisiniz.


-İlaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Zira bilinçsizce kullanacağınız bir ilaç bebeğinize zarar verebilir.


-Hamileliğe fiziksel olarak hazır olup olmadığınızı öğrenebilmek için jinekoloğa muayene olabilir ve eğer sorun var ise tespitini sağlayarak tedavinizi gerçekleştirebilirsiniz.


Hamilelik süresince dişlerinizle ilgili tedavileri yapmak mümkün olmayacağından diş ve diş etlerinizle ilgili tüm problemlerinizi ortadan kaldırmalısınız.



Hamile Kalmadan Önce Mutlaka Yapmanız Gerekenler

20 Ocak 2016 Çarşamba

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Doğacak bebeklerinin sağlıklı olabilmesi için anne adaylarının beslenmelerine çok dikkat etmesi büyük önem taşımaktadır. Her bireyin bünyesi farklı olduğu için hamile kalındığında değişik zorluklarla karşılaşılabilmektedir. Bebek bekleyen pek çok kadın hamilelikte nasıl beslenmeli sorusuna cevap aramaktadır. Bu yazımızı okuyarak sizde beslenmeniz konusunda nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenebilir, hamilelikte hangi gıdaların tüketilmesi gerektiği konusunda fikir sahibi olabilirsiniz.


-Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Bu yüzden bu öğünü kesinlikle atlamamanız gerekiyor. Kahvaltı tabağınızda mutlaka her gün bir yumurta olmasına özen göstermelisiniz.


-Bebeğinizin sağlıklı bir biçimde büyüyebilmesi için hamilelik boyunca 950 gr protein depo edilmesi şarttır. Et, tavuk, balık gibi besinleri sofralarınızdan eksik etmemelisiniz.


-Alkol ve kafein içeren içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Ayrıca suni tatlandırıcılarla hazırlanan içecekleri de tüketmemelisiniz. Meyve suyu içmeyi seviyorsanız hazır meyve sularını değil evde kendiniz sıkacağınız meyve sularını tercih etmelisiniz. Bitki çaylarını seçerken de titizlik göstermelisiniz.


-Mide bulantılarınız fazlaysa zencefil çayı içebilirsiniz. Ancak günde 2-3 bardağı aşmamaya özen göstermelisiniz. Çayınızı taze zencefil kullanarak hazırlayabilirsiniz. Limonun da bulantı giderici etkisi olduğu biliniyor. Dilerseniz zencefil çayınızın içine limon sıkabilirsiniz.


Hamile beslenmesinde önemli olan bir diğer konu da yeterli miktarda su tüketmektir. Suyunuz fazla soğuk olmamalı ve hızlı bir şekilde değil yavaş yavaş içerek tüketmelisiniz.


-Vücudunuzdan toksinleri atarak mide bulantınıza son vermek için elma yiyebilirsiniz, ancak abartmamak kaydıyla. 2-3 elmayı bir anda tüketmek midenizin daha da şiddetli bir şekilde bulanmasına sebep olabilir.


-Nane çayı içmek ya da birkaç nane yaprağını çiğnemek bulantıyı dindirebilmektedir. Fakat midenizde ekşime olmasından şikâyetçiyseniz nane ekşimeyi arttırabileceği için tüketiminden uzak durmalısınız.


Hamilelikte sağlıklı beslenme konusuna maksimum düzeyde özen göstermeniz bebeğinizin çok daha sağlıklı olması ihtimalini güçlendirecektir. Sizlerle paylaştığımız bu bilgileri hayata geçirerek çok daha rahat bir gebelik dönemi geçirebilirsiniz.



Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Gıdalar

19 Ocak 2016 Salı

Hamilelik Döneminde Yapılması Tavsiye Edilen Egzersizler

Hamilelik dönemi kadınlar için zorlu geçen bir süreçtir. Enerjisi azalan kadın yoğun yorgunluk hissetmeye başlar ve vücudu ağrılara teslim olur. Bunların olmasını engellemek için hamile bayanların doğru şekilde egzersiz yapması gerekmektedir. Yapılan egzersizler kadının zinde kalmasına yardımcı olacaktır. Sizde yorgunluğunuzu üzerinizden atmak ve kendinizi çok daha canlı hissetmek istiyorsanız egzersiz yapmaya bir an önce başlamalısınız.


Bol Bol Yürüyün                   


Hamile kadınlara egzersiz olarak en çok yürüyüş yapmaları tavsiye edilmektedir. Yapılan yürüyüşler anne adayının daha sağlıklı ve zinde olmasını sağlamaktadır. Bu yürüyüşlerin bebeğe herhangi bir zararı da bulunmamaktadır.


Karnınızı ve Sırtınızı Çalıştırın


En çok önerilen ikinci egzersiz ise karın ve sırt bölgesi için yapılan egzersizlerdir. Sırtınızı ve karnınızı çalıştırmanız halinde ağrı hissetmeden süreci geçirebilir hem de formda kalabilirsiniz.


Yoga İle Dinç Kalın


Hamile kadınlar yoga yaparak sırt dirençlerini arttırabilmektedir. Çünkü yoga duruş pozisyonuna daha fazla hakim olmanızı sağlar. Sağlıklı ve sorunsuz bir hamilelik süreci geçirmek isteyen pek çok kadın düzenli olarak yoga yapmaktadır.


Sırtınız İçin Egzersiz


Karnınız büyüdükçe sırtınıza giden yok daha da artmaya başlamaktadır. Bu nedenle hamile kadınlar çok ciddi sırt ağrıları yaşamaktadır. 3 ila 6. Aylarda sizde sırt egzersizlerine gereken zamanı mutlaka ayırmalısınız. Bu sayede hamileliğinizi çok daha rahat bir şekilde geçirme şansını elde edebilirsiniz.


Pilates Yapmayı Es Geçmeyin


Hamile kadınlara önerilen bir diğer egzersiz ise pilates yapmalarıdır. Pilates egzersizinin ilk 3 aylık dönemde gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Bu egzersizin gebe kadınlara faydası çok büyüktür.


Sağlıklı bir hamilelik dönemi için egzersiz yapmanız gerekmektedir. Egzersiz yaparsanız hem kendi sağlığınızı korumuş olursunuz hem de bebeğinizin çok daha sağlıklı şekilde dünyaya gelmesini sağlarsınız. Egzersiz yaparak yorgunluk hissinden kurtulabilir ve ağrısız bir şekilde bebeğinizin dünyaya geleceği günü beklemeye başlayabilirsiniz.



Hamilelik Döneminde Yapılması Tavsiye Edilen Egzersizler

18 Ocak 2016 Pazartesi

Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonu Belirtileri

Özellikle yeni doğan bebekler bebek hastalıklarına çok savunmasızdırlar. Bunun en büyük sebebi bebeklerin bağışıklık sisteminin ilk 6 aylık süreçte henüz gelişmemiş olmamasıdır. Bebek hastalıklarına karşı bebeği koruyan tek şey anne sütüdür. Anne sütünün pek çok faydası bulunmaktadır. Ancak anne sütü bile çoğu zaman bebeğin boğaz enfeksiyonu yaşamasına engel olamaz. Bebeklerde boğaz enfeksiyonu bağışıklık sistemi geliştikten sonrada görülmektedir. Sıcak havadan soğuk havaya çıkılması ya da değişen mevsimler gibi pek çok sebep bebeği de etkilemek ve bebeğin hastalanmasına neden olabilmektedir.


Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonunun Belirtileri


Yüksek ateş ve lenf bezlerinin şişmesi bebeklerde boğaz enfeksiyonu belirtileri arasındadır. Eğer bebeğiniz sürekli ağlıyorsa ve burnu tıkalıysa yine boğaz enfeksiyonu geçiriyor olabilir. Kuru öksürük ve bebeğin halsiz olması, gözlerde kızarıklık meydana gelmesi yine hastalın belirtileri içindedir. Bebeklerde boğaz enfeksiyonu kusmaya da neden olmaktadır. Yutkunmakta zorlanmakta ve sesleri çok az çıkmaktadır. Bu belirtileri görüyorsanız bebeğiniz boğaz enfeksiyonuna yakalanmış olabilir.


Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?


Bebeğinizin iyileşmesi ve hastalığı bir an önce atlatması için doğru şekilde tedavi edilmeye ihtiyacı vardır. Boğaz enfeksiyonu tedavisi mutlaka doktor tarafından gerçekleştirilmelidir. Yapılan testlerin sonucunda enfeksiyona neden olan sebepler belirlenir ve tedavi için uygun adımlar atılmaya başlanır. Enfeksiyonun durumuna göre ateş düşürücüler, ağrı kesiciler ve gribal ilaçlar kullanılmaya başlanır.


Bebeğiniz hastalığında hiç vakit kaybetmeden onu doktora götürmeli ve doktorun verdiği bilgi ve ilaçlar ışığında tedavisine başlamalısınız. Bebeklerin çok hassas olduklarını ve sizin yardımınıza ihtiyaç duyduklarını asla unutmamalısınız. Bebeğinizin sağlığına kavuşması için sizin atacağınız adımlar çok önemli. Bebek hastalıklarına karşı bilgilenip etkili bir adım atabilir ve bebek sağlığı gibi çok önemli bir konuda kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz.



Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonu Belirtileri

17 Ocak 2016 Pazar

İlk Ek Gıda Ne Olmalı?

Pek çok anne bebeğinin ilk ek gıdasının ne olması gerektiğine bir türlü karar veremez. Bebeği n ile ek gıdasının ne olacağı hakkında herkes bir fikir beyan etmektedir. En fazla tavsiye edilen ek gıdalarsa yoğurt, sebze ve meyve olmaktadır. En fazla tercih edilense tatlı meyveler olmaktadır. Yoğurt içine tatlı bir meyve katıp çocuğuna ilk ek gıdasını veren anne sayısı yadsınamayacak kadar fazladır. Bu ek gıdayı tadan bebeklerin mutluluğu ise yüzlerine kocaman bir gülümseme olarak yansımaktadır. Pek çok bebek sebzelere karşı soğuk davranmaktadır. Aynı şekilde tatlıları da sevmekte ve bu gıdalara adeta burun kıvırmaktadırlar. İşte sırf bu yüzden ilk ek gıda olarak sebze ile başlamak en doğru yaklaşım olabilir.


Ek Gıda Olabilecek Sebzeler             


Balkabağı, kırmızı pancar, patlıcan ve havuç önerilmekte olan ek gıda ürünleridir. Bebeğinizin ilk ek gıdası olarak sizde bu sebzeler olabilir. Ayrıca bu sebzelerle bebek maması hazırlayabilir ve bebeğinize harika lezzetler sunmanın mutluluğunu yaşayabilirsiniz.


Ek Gıda Olabilecek Meyveler


Sebze yerine meyve ile başlamak isteyenlerin ilk tercihleri arasında elma ve armut gelmektedir. Ancak bunlar sert meyveler olduğu için öncelikle buharda yumuşatılıp pişirilmelidir. Dilerseniz birkaç meyveyi karıştırıp yine harika bir menü ortaya çıkarabilirsiniz. Bebeğinizin farklı lezzetleri tatmasını görmek ve onun yüz ifadesini izlemek sizin içinde bir ilk olacak. Bu ana tanıklık ederken dünyanın en mutlu annesi olacaksınız.


Yoğurt ve Et Ürünleri İlk Ek Gıda Olabilir Mi?


Bebeklerin ilk ek gıdası kesinlikle yoğurt olmamalıdır. Aynı şekilde et ürünleri de ancak 8. aydan sonra bebeğe verilmeye başlanmalıdır.


Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve doğru beslenmesi için sizde doğru adımları atabilirsiniz. Bebeğinizin ilk gıdasını almasıyla başlayan bu yolculukta sizin ona vereceğiniz her gıdanın ayrı bir önemi olacaktır.



İlk Ek Gıda Ne Olmalı?

Tüp Bebek Tedavisi

Bebek sahibi olmayı çok arzulasa da pek çok nedenden dolayı bu istekleri gerçekleşmeyen çok sayıda çift bulunuyor. Aşırı stresten sağlıksız beslenmeye ve yumurtlama problemine kadar gebe kalınmasını önleyen birçok neden sayabiliriz. Bu sorunlar yüzünden çok istediği bebeğini kucağına alamayan anne sayısı yadsınamayacak kadar fazladır. Tıp alanında yaşanan gelişmeler sayesinde günümüzde anne adayının hamile kalmasına engel olan sorunlar aşılabilmekte ve çift bebek sahibi olup mutluluklarını pekiştirebilmektedir. Uzun yıllardır uygulanan ve çok başarılı sonuçlar elde edilen tüp bebek tedavisini ele alalım. Bu tedavi yöntemi ile gebe kalmayı başaran kadınların sayısının çok yüksek seviyelerde olması, istediği halde hamile kalamayan tüm anne adaylarına umut olmuştur.


Tüp Bebek Nedir?


Öncelikle konuya hakim olmayan ya da ilk defa duyanlar için tüp bebek nedir sorusunu yanıtlayalım. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftten alınan sperm örneklerinin laboratuvar ortamında birleştirilmesi sonrasında anne rahmine konulması işlemi tüp bebek olarak adlandırılmıştır. Tüp bebek tedavisi olmak isteyen çiftlerin bu tedaviye uygun olmaları gerekmektedir. Yapılan test ve kapsamlı muayeneden sonra çiftin tüp bebek tedavisine uygun olup olmadığına karar verilmektedir. Çift tüp bebek tedavisine uygunsa kendilerine tüp bebek tedavisi ve aşamaları detaylı şekilde anlatılıp izlenecek yol hakkında bilgiler verilmektedir.


Tüp Bebek Tedavisi ve Aşamaları


Tüp bebek tedavisi 5 aşamadan oluşan bir süreci kapsamaktadır. Tüp bebek tedavisinin ilk aşaması çiftin ve hekimin en iyi tedavi yöntemini belirlemek için görüşmesiyle başlar.


  1. Aşama: Kadının adet döneminin 2. veya 3. günü ultrason çekimi yapılarak yumurtalıklar ve rahimde sorun olup olmadığına bakılır. Çeşitli ilaçların yardımı ile yumurtalıklar geliştirilir ve kontrol altında tutulur.

  2. Aşama: Tüp bebek tedavisinin 3. aşamasında yumurtalar toplanmaktadır. Uygulanan enjeksiyon sonrasında yumurta toplama işlemine geçilmekte ve bu işlem ortalama yarım saat sürmektedir. Tüp bebek tedavisinin bu aşamasında sperm hücrelerinin döllenmesi işlemi de gerçekleştirilmektedir.

  3. Aşama: Tedavinin bu aşamasında katater aracılığı ile kaliteli embriyoların anne rahmine transferi yapılmaktadır.

  4. Aşama: Tüp bebek tedavisinin son aşaması sabırlı bir şekilde beklemekten oluşmaktadır. Yapılan embriyo transferinin ardından gebe kalınıp kalınmadığını anlamak için 14. gün test yapılmaktadır. Gebelik testi yapılacak tarihe kadar anne adayı stresten uzak bir şekilde bu süreci atlatmalıdır.


Tüp Bebek Tedavisi

16 Ocak 2016 Cumartesi

Yeni Doğan Bebeklerin İlk Altı Haftalık Bakımı

Bebeğinizin olmasının verdiği mutluluğu tarif edecek kelime bulmak bile imkansızdır. Dünyaya gözlerini ilk açtığı andan itibaren mutluluk kaynağınız olmayı başarırlar. Onunla ağlar onunla gülersiniz. Onun mutluluğu için çabalar ve bebeğinizi tüm tehlikelere karşı korumak için elinizden geleni yap...
Devamı
Yeni Doğan Bebeklerin İlk Altı Haftalık Bakımı

15 Ocak 2016 Cuma

Bebeğin Ateş Nasıl Düşürülür

Bebeği ateşlenen anne ve baba panik olmakta ve bebeklerde ateş nasıl düşürülür bilmedikleri için çoğu zaman ne yapacaklarını adeta şaşırmaktadırlar. Öncelikle sakin olmalı ve panik yapmayı bırakmalısınız. İlk olarak bebeğinizin üzerinde bulunan fazla kıyafetleri çıkarmanız gerekmektedir. Oda sıca...

Devamı
Bebeğin Ateş Nasıl Düşürülür

14 Ocak 2016 Perşembe

Hamilelik İhtimalini Arttırmanın Yolları

Eğer sizde anne olmak için hayaller kuruyorsanız ve hamilelik ihtimalinizi arttırmak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı hususlar bulunmakta. Bu önerileri dikkate alarak mutlu ve huzurlu bir gebelik geçirmeyi de başarabilirsiniz.
-Bebek sahibi olmayı arzu ediyorsanız öncelikle doktorunuzla g...
Devamı
Hamilelik İhtimalini Arttırmanın Yolları

13 Ocak 2016 Çarşamba

Bebek Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Bebek bakımı yapmak hem keyifli hem de bir o kadar zahmetli bir iştir. Bebeğinizi bir an olsun gözünüzün önünden ayıramazsınız. Ona en iyi şekilde bakabilmek için hiç durmadan çabalarsınız. Tüm yorgunluğunuz ise bebeğinizin bir gülümsemesiyle bir anda uçup gider.


Annelerin bebek bakımı yaparken özellikle bebeğin vücut bakımı konusuna çok dikkat etmesi gerekir. Çünkü bebeklerin ağız içinden göbeğine ve bez bölgesine kadar her yeri sizin bakım yapmanıza ihtiyaç duymaktadır.


Yeni doğan bebeğinizin cildi fazlası ile hassastır. İlk aylar bebeğinizin cildine çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Aksi halde kuruluk, döküntü ve soyulma gibi çok sayıda sorun baş gösterebilmektedir. Bebek cilt bakımı için üretilmiş çok özel ürünler bulunmaktadır. Sizde doğru bebek bakım ürünlerini kullanıp bebeğinizin bakımını en sağlıklı şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Bebek ürünleri alırken aldığınız ürünün kaliteli olmasına ise mutlaka dikkat etmelisiniz.


Bebeklerin cildi yetişkinlere kıyasla çok ince ve bir o kadar da narin durumdadır. Bunun nedeni bebeklerin cildinin altında henüz bir yağ tabakasının oluşmamış olmasıdır. Bu yağ tabakasının olmaması bebeklerin çok daha çabuk üşümesine neden olmaktadır. Bebeğinizin ter bezleri ise yavaş çalışmaktadır. Çünkü bebeklerde sinir sistemi henüz tam olarak fonksiyonlarını yerine getirememektedir. Saydığımız bu nedenler gibi pek çok sebepten ötürü bebeğin cildi temizlenmeli ve her zaman için temiz tutulmalıdır. Güneş ışınlarına karşı korunmalı ve cilt temizliği düzenli olarak yapılmalıdır.


Bebek bakım ürünleri bebeğinizin bakımını yapmanız konusunda size yardımcı olacaktır. Bebeğinizin cildinin nem oranını koruması için nemlendirici kremler, bebek yağları ya da nemlendirici losyonlar alabilirsiniz. Bebek ürünleri ile bakımı çok daha doğru ve sağlıklı şekilde gerçekleştirebileceğinizi unutmamalısınız. Bebek bakımında cilt kuruluğunu önlemek önemli konular içerisinde yer almaktadır. Bebeğinizin cilt temizliği içinse yine bebeğinizin cilt ph’sına uyumlu olan bebek sabunları kullanabilirsiniz. Katkı maddesi içermeyen ıslak temizleme mendilleri ve doğal pamuk içeren parfümleri de bebeğinizin cilt temizliğinde kullanabilirsiniz.



Bebek Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

12 Ocak 2016 Salı

Anne Sütünün Yararları

Anne sütünün yeni doğan bebekler için ne derece önemli olduğunu kanıtlayan pek çok çalışma mevcut. Sizde bebeğinizin hayata en iyi şekilde başlangıç yapmasını sağlamak ve gelişimine katkıda bulunmak istiyorsanız bebeğinizi mutlaka sütünüzle beslemelisiniz.


Bebek gelişimi için tüm ihtiyacı olan besin maddelerini içeren anne sütü, aynı zamanda içeriğindeki hamlet hücreleri sayesinde bebekleri lenfoma ve lösemi gibi kanser türlerine karşı korumaktadır.


-Anne sütü bebekler üzerinde sadece kısa vadede değil uzun vadede de etkiler yaratmaktadır. Bebeklerin anne sütüyle beslenmesi büyümelerini ve gelişmelerini sağladığı gibi aynı zamanda da hastalıklardan korunmalarına da katkıda bulunmaktadır. Çocukları menenjit, ishal, pnömoni ve orta kulak iltihabı gibi hastalıklardan uzak tutabilmek için anne sütü mucizevi etkilere sahiptir.


-Bebeğinizin bir çok hastalığa karşı korunmasını arzu ediyorsanız onu mutlaka anne sütüyle beslemelisiniz. Son derece güvenli ve temiz olan anne sütü içeriği sayesinde pek çok hastalığa karşı koruyucu görevi görmektedir. Bebekleri enfeksiyonlara karşı da koruyan anne sütü, astım gibi hastalıkların da daha az görülmesini sağlamaktadır. Anne sütünün içinde yer alan iki yüzün üzerinde kök hücre, bebeklerdeki organ ya da doku hasarlanmalarının ortadan kaldırılmasında önemli rol oynar. Anne sütüyle beslenen bebeklerin hayatlarının ileriki dönemlerinde obezite, hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıklara daha az yakalandığı bilinmektedir.


-Bebeğinizi anne sütüyle besliyorsanız ve yeterince kilo alıp almadığını merak ediyorsanız en büyük ölçütünüz aldığı kilo miktarı olmalıdır. Bebeklerin ilk 6 ay içinde yarım kilo ve daha fazla almış olması yeterli derecede beslendiğinin kanıtıdır.


-Yapılan araştırmalar bebek beslenmesinde anne sütünün kullanılmasının bu bebeklerin IQ puanlarının daha yüksek olmasını sağladığını göstermektedir. Bebeğinizi 6 ay boyunca sadece anne sütüyle, sonrasında ise 2 yaşına kadar ek gıdalarla birlikte beslemeniz en uygun besleme şeklidir.



Anne Sütünün Yararları

11 Ocak 2016 Pazartesi

Bebekler İçin Ek Gıda Menüsü

Bin bir nazla ve emekle büyüttüğünüz bebeğinizin artık sadece anne sütü ile doymadığını hissediyorsanız ve ek gıdaya başlamayı düşünüyorsanız, bebeğinizin doğru bir şekilde beslenmesine katkıda bulunmak için bu makalemize mutlaka göz atmanızı öneriyoruz.


-Hiç şüphe yok ki anne sütü bebekler için en yararlı besindir. Bebeğinizi ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslemeniz yeterlidir. Ancak bebeğiniz 6 aylık olduğunda artık ek gıda tüketimine geçme vakti gelmiş demektir. Öncelikle doktorunuza danışarak bebeğinizin diş etlerinin güçlenip güçlenmediğini öğrenmeniz gerekmektedir. Katı gıda tüketimine geçilebilmesi için diş etlerinin güçlenmiş olması şarttır. Bunların yanı sıra bebeğinizin başını ve boynunu dik tutuyor olabilmesi ve dik oturabilmesi de ek gıdaya geçmeye hazır olduğu anlamına gelir.


-Bebeklerin en sevdiği ek gıdalar arasında patates gelmektedir. Patatesi haşlayarak bebeğinize rahatlıkla yedirebilirsiniz. Eğer isterseniz patatesi püre haline de getirebilir, blenderdan geçirerek püre haline gelmiş patatesle çorba hazırlayabilirsiniz.


Bebek ek gıdası denildiğinde akla gelen ilk meyvelerden biri muzdur. Hem lezzeti hem de ağızda kolay erimesi muzu harika bir ek gıda seçeneği haline getirmektedir. Ayrıca içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller muzu daha da cazip hale getirmektedir. Bebeğinizi hastalıklara karşı korumak istiyorsanız muzu mutlaka ek gıda seçeneği olarak değerlendirmelisiniz.


-Yüksek C vitamini içeren elma, bebeklerin ek gıda menüsüne ilk eklenmesi gereken gıdalar arasındadır. Elmayı püre haline getirerek kaşık yardımıyla bebeğinize yedirebilirsiniz. Bu sayede bebeğinizin bağışıklığı da güçlenecektir.


-Kalsiyum ve protein açısından zengin olan yumurtayı haşlayarak haftada en az iki defa bebeğinize yedirmeniz onun sağlıklı ve güçlü olmasına katkıda bulunacaktır.


-Somon balığı bebek gelişimi için önemli bir yeri olan gıdalardandır. Somon balığını haşlayarak haftada bir kez bebeğinize verebilirsiniz.



Bebekler İçin Ek Gıda Menüsü

10 Ocak 2016 Pazar

Emzirmenin Bebek İçin Faydaları

Bebek emzirmenin bebeğe olduğu kadar anneye de faydaları bulunmaktadır. Emziren anneler doğrum sonrası oluşan sorunları çok daha kolay bir şekilde atlatabilmektedirler. Emzirmenin bebeğe olan faydaları ise bir hayli fazladır. Anne sütü ile beslenen bebek sağlıklı bir şekilde gelişip büyümektedir. Şimdi kısaca emzirmenin yararlarına göz atalım.


Yeni doğan bir bebek dünyaya geldiğinde çok yorgun düşmüş ve bir o kadarda acıkmıştır. Annesinin sütüne muhtaç durumdadır. Doğum sonrası bebeğin en kısa süre içerisinde anne tarafından emzirilmesi gerekmektedir. Doğumun ardından bebeklerini emziren annelerin doğumun sonrasında görülen kanamalarında azalmalar meydana gelmektedir.


Loğusalık sürecindeyken annenin bebeğini sık sık emzirmesi gerekmektedir. Bu dönemde anne bol bol sıvı tüketmeye gayret etmelidir. Bu sayede sütün bol olması sağlanabilmektedir.


Sütün çok olması için bebeğin sık sık emzirilmesi gerekmektedir. Emzirme esnasında annenin iki göğsünü de kullanması doğru olanıdır. Her emzirme son emzirmede kullanılan göğüsten başlanarak yapılmalıdır.


Emziren anneler emzirme esnasında bebeğin rahat etmesini sağlamalıdır. Bebek en uygun pozisyona getirilmeli ve bebeğin vücuduyla başı annesine doğru dönük vaziyette olmalıdır.


Anne sütü bebekleri alerjik hastalıklara karşı çok daha iyi korumaktadır.


Emzirilen bebekler solunum sistemi hastalıklarına daha az yakalanmaktadır. Anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.


Anne sütünün faydalarını bilen anneler bebeklerini emzirmekte ve onların daha sağlıklı olmalarını sağlamaktadır. Emziren anneler sütleri sayesinde bebeklerine sağlıklı bir yaşam sunmaktadır. Sizde bebeğinizi emzirerek onu hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu bir şekilde gelişip büyümesini izleyebilir ve bebeğinize en iyi şekilde bakmış olmanın mutluluğunu doyasıya yaşayabilirsiniz. Emzirmenin bebek için faydalarına kısaca sizler için değindik. Bebek gelişimi için vazgeçilmez olan anne sütü sayısız yararı ile bebeklerin hayat kaynağı olmayı başarıyor.



Emzirmenin Bebek İçin Faydaları

9 Ocak 2016 Cumartesi

Hamile Anne Adayları Sağlığını Nasıl Koruyabilir?

Hamile Anne Adayları Sağlığını Nasıl Koruyabilir?


Hamileyken anne adaylarının sağlıklarını korumak için izleyebileceği pek çok yol bulunmaktadır. Öncelikle anne adayı sağlığını düşünerek hareket etmeli ve tüm planlarını bunun üzerine kurmalıdır. Hamile bir kadının vücut direncini yüksek tutması gerekmektedir. Bunu başarabilmesi içinse düzenli şekilde uyumalı, sağlıklı beslenmeli ve doktorunun önerdiği egzersizleri aksatmadan yapmayı sürdürmelidir. Bu konulara gereken özen gösterilirse anne adayı vücut direncini maksimum seviyede tutmayı başaracaktır. Vücut direncinin yüksek olması anne adayının kendisini hastalıklara karşı koruması için gereklidir. Bu nedenle düzenli şekilde uyumaya gayret gösterilmeli ve hamilelikte sağlıklı beslenme konusuna ağırlık verilmesi gerekmektedir.


Hamileyken İlaç Kullanımı


Hamilelik süresince anne adaylarının en çok düştüğü yanlışlardan biriside ilaçlardır. Zararı olmaz diye düşünülerek alınan ilaçlar hem anne sağlığına hem de bebeğe ciddi zararlar verebilmektedir. Kendi kendine vitamin kullanmaya karar veren anne adayı sayısı da yadsınamayacak kadar fazladır. Halbuki sağlıklı bir hamilelik süreci için anne adayının sadece doktorun vermiş olduğu ilaç ve vitaminleri kullanması gerekmektedir. Doktorun verdiği ilaçlar dışında kesinlikle ilaç alınmamalıdır.


Kapalı Alanlara Dikkat


Bebek bekleyen anne adayları hijyen konusuna da ayrı bir özen göstermelidir. Hastalık kapabilecekleri ortamlardan uzak durmalı ve mikroplara karşı kendilerini korumaya çalışmalıdırlar. Kapalı mekanlarda hastalık kapma riski çok daha fazladır. Bu nedenle hamile kadınların özellikle kapalı alanlarda bulunmamaya ayrı bir gayret sarf etmesi çok yerinde bir karar olacaktır.


El Yıkamanın Önemi


Hamile kadınlar sağlıklarını koruyabilmek için ellerini sık sık yıkamalıdır. Ellerimiz en fazla mikroba maruz kalan bölgemizdir. El yıkamak kişiyi hastalıklara karşı korumaktadır. Hamile bayanların hijyenik ellere sahip olması hastalıklara karşı alabilecekleri en etkili tedbirlerden birisidir.


Evcil Hayvanlar


Evinizde evcil hayvan besliyorsanız hamilelik süresince çok dikkatli davranmalısınız. Kedi beslediğinizi düşünürsek eğer kedilerin üzerinde bulunan asalaklara karşı gerekli önlemeleri almak için çaba sarf etmelisiniz. Evcil hayvan besleyen ve gebelik sürecini yaşayan kadın, evcil hayvanların verebilecekleri zararlar ile alakalı bilgilenmeli ve bu bilgiler ışığında nasıl bir yol izleyeceğine karar vermelidir.


Hamileyken dikkat edilmesi gerekenlere kısaca sizler için değindik. Sizde gebeyken nelere dikkat edilmesi gerektiğini bilirseniz, hamilelik sürecinde doğru adımları atma fırsatına sahip olabilirsiniz.



Hamile Anne Adayları Sağlığını Nasıl Koruyabilir?

8 Ocak 2016 Cuma

Tüp Bebek Nasıl Olur?

Günümüzde tüp bebek tedavisi ile bebek sahibi olmayı başaran çiftlerin sayısı her gün biraz daha artıyor. Çeşitli sorunlar yüzünden hamile kalamayan anne adayları bu harikulade tedavi yöntemi sayesinde çocuk sahibi olmayı başarabiliyor. Sizde ailenizi genişletmek ve size tebessüm eden minicik tatlı bir bebek sahibi olmayı istiyorsanız tüp bebek tedavisini mutlaka seçeneklerinize eklemelisiniz.


Tüp Bebek Nasıl Olur?


Tüp bebek nasıl olur sorusu bu tedaviyi olmayı düşünen çiftlerin aklına gelen ilk sorulardan bir tanesidir. Tüp bebek çeşitli aşamalardan oluşan ve annenin gebe kalması için uygulanan bir tedavi yöntemidir. En kolay ve basit anlatımı ile tüp bebek tedavisi anne ve baba olmak isteyen çiftten alınan üreme hücrelerinin birleştirilmesi ve anne rahmine nakledilmesidir. Birleştirme işlemi teknoloji harikası laboratuvarlar kullanılarak yapılmaktadır. Çocuk hasretinize son vermenize yardımcı olan tüp bebek tedavisi çok uzun yıllardır tüm dünyada gerçekleştirilmektedir.


Tüp Bebek Tedavisi Pahalı Mı?


tup-bebek-tedavisi-pahali-mi


Tüp bebek tedavisi sırasında kullanılan ilaçlar oldukça pahalı ilaçlardır. Tüp bebek ilaçlarının çok yüksek olması tüp bebek tedavisinin maliyetini arttırmaktadır. Tüp bebek tedavisinde deneme sayısı arttıkça maliyette artmaktadır. Sizde bu tedavi yönteminden faydalanıp bebek sahibi olmayı planlıyorsanız hem maddi hem de manevi yönden kendinizi bu sürece hazırlamanız gerekmektedir.


Tüp Bebek Tedavisinde Başarıyı Etkileyen Faktörler Hangileridir?


Tüp bebek tedavisinde başarıyı direk etkileyen çok sayıda faktör saymak mümkündür. Anne adayının rezerv durumundan yumurta kalitesine, yaşından rahim içi durumuna kadar çok sayıda etken tüp bebek başarısını olumlu ya da olumsuz yönde etkilemektedir. Tüp bebek tedavisi olan çiftin ve özelliklede anne adayının stresten uzak durması gerekmektedir. Çift umudunu asla kaybetmemeli ve psikolojik olarak kendilerini bırakmamalıdır. Tüp bebek tedavisinde başarıyı etkileyen faktörler içinde tedavinin uygulanacağı tüp bebek merkezinin kalitesi de önemli rol oynamaktadır.


Tüp bebek tedavisi, tüp bebek aşamalarının uygulanması ile başlayan bir süreçtir. 5 kısımdan meydana gelen tüp bebek aşamaları sonucunda çiftin gebelik elde edip edemeyeceği belli olmaktadır. Tüm bu süreç süresince çiftin sabırlı ve pozitif olmaları ise tedavinin başarılı olma şansını arttıracaktır.



Tüp Bebek Nasıl Olur?

Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

Bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişimi için anne sütü büyük önem taşımaktadır.  Bebeklerin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiğinden anneler sütlerinin yeterli gelip gelmeyeceği konusunda endişe duymaktadırlar. Sizde böyle bir endişe taşıyorsanız ve sütünüzün daha bol olmasını arzu ediyorsanız anne sütü arttıran yiyeceklerden tüketmelisiniz.


Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler Nelerdir?


-Sütünüzün artması için en çok tüketmeniz gereken besin sudur. Normalde tükettiğinizin miktarın 2 litre olması gerekirken emzirirken bu miktar 3,5 litreye kadar çıkabilmektedir. Kilonuza oranla su içmenizi arttırmanız sütünüzü bollaştıracaktır.


-Arpanın süt salınımını arttırdığı pek çok araştırma ile kanıtlanmış durumda. Ancak aşırı tüketmemeye dikkat etmelisiniz, aksi takdirde kilo alabilirsiniz.


-Yapılan pek çok araştırma demir eksikliğinin anne sütünün azalması üzerinde etkisi olduğunu göstermektedir. Öğünlerinize yulaf ekleyerek demir eksikliğinizi giderebilir ve süt üretiminizi arttırabilirsiniz.


-Sütünüzün kalitesini yükseltmek ve miktarını çoğaltmak için baklagillerden faydalanabilirsiniz. Fakat bu besinleri fazla tüketmeniz gaz problemine yol açabilir.


-Havuç, süt kanallarını geliştirerek anne sütünün çoğalmasına sağlayan başka bir önemli besin.  Havuç ayrıca önemli bir beta karoten olduğu için ihtiyacınız olan miktarı bu yolla elde edebilirsiniz.


-Sütünüzün hem miktarını hem de yağ içeriğini arttırmak içinse rezeneden yararlanabilirsiniz. Şeker katmadan günde 2-3 fincan rezene çayı tüketmeniz yeterli olacaktır.


-Sütünüzün kalitesini arttırmak için fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişleri mutlaka tüketmelisiniz. Bu kuruyemişler içerdikleri yağlar sayesinde sütün daha kaliteli olmasını sağlamaktadır.


-Koyu yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde süt miktarının artmasına katkıda bulunmaktadır. Kara lahana ve ıspanak gibi sebzeleri yemek olarak ya da salatalarınızda kullanabilirsiniz.


-Susam, içeriğinde yüksek kalsiyum bulunması ve östrojen hormonuna benzer niteliklere sahip olması sebebiyle anne sütünün artmasını sağlayan yiyecekler arasında yer almaktadır.



Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

7 Ocak 2016 Perşembe

Tüp Bebek Merkezleri ve Başarı Oranları

Normal yollarla gebe kalmayı başaramayan çiftlerin başvurduğu bir tedavi olan tüp bebek tedavisi ile başarılı sonuçlar elde edilmesi, bebek sahibi olmak isteyen çiftlere umut vermeyi sürdürüyor. Bazı nedenlerden dolayı sizde bebek sahibi olmayı bir türlü başaramıyorsanız, tüp bebek tedavisinden yararlanabilir ve gebe kalmayı başarabilirsiniz.


Tüp bebek tedavisinde anne ve baba adayından alınan kaliteli spermler kullanılmaktadır. Bu permler uzman kişiler tarafından en son teknolojik aletlerin kullanıldığı bir laboratuarda birleştirilir. Yapılan bu hassas işlemin ardından birleştirilen spermler anne adayının rahmine transfer edilir. Tüp bebek tedavisi bu işlemle birlikte gebe kalınmasının önünü açmaktadır. Ancak yapılan her tür bebek denemesi başarılı ile sonuçlanmamaktadır. Bebek sahibi olmak isteyen çiftin bu nedenle çok sabırlı olması gerekmektedir. Bazen ilk denemede bazen de 2, 3 ya da 4. Denemede başarı elde edilmektedir.


Tüp Bebek Fiyatları


Tüp bebek tedavisinde fiyat, yapılan deneme sayısına ve kullanılan ilaçlara göre değişiklik göstermektedir. Tüp bebek ilaçları çok pahalı ilaçlar olduğu için tedavinin maliyetini de fazlasıyla etkilemektedir. Tedavi için başvurduğunuz merkezde kullanılan cihazlarda yine tüp bebek maliyetine etki eden başka bir faktördür. Kaliteli ve kendisini ispatlamış bir tüp bebek merkezine başvurmanız halinde hem bu tedaviye uygun musunuz öğrenebilir hem de tüp bebek fiyatları hakkında kesin bilgiler edinebilirsiniz.


Tüp Bebek Başarı Oranları


Tüp bebek tedavisi olmak isteyen çiftlerin alanında öne çıkan ve en iyi şekilde hizmet sunan bir tüp bebek merkezi ile görüşmeye özen göstermesi gerekmektedir. Tüp bebek merkezi seçimi büyük önem taşımaktadır. Tüp bebek merkezi seçerken dikkat etmeniz gereken konulardan birisi ise merkezin tüp bebek başarı oranlarıdır. Tüp bebek başarı oranlarını inceleyip merkezin kalitesi hakkında fikir edinebilirsiniz. Ancak unutmamanız gereken konu bazı merkezlerin sırf tüp bebek başarı oranları yüksek olsun diye sadece gebelik şansı yüksek olan çiftleri tedaviye kabul ettiğidir. Bu önemli noktayı unutmadan sizde başvuru yaptığınız merkezi detaylı şekilde incelemeli ve kullandıkları teknolojik cihazlara ve doktorların tecrübesine kadar her şeyi masaya yatırıp mercek altına almalısınız.


Tüp bebek merkezi seçimi gördüğünüz gibi hiçte kolay değildir. Tüm tedavi sürecini etkileyecek olan bu önemli kararı verirken her ayrıntıya dikkat etmelisiniz. Doğru tüp bebek merkezini bulmanız halinde ise gebe kalma şansınızı en üst seviyeye çıkarmış olursunuz.



Tüp Bebek Merkezleri ve Başarı Oranları

Hamilelik Belirtileri Nelerdir

http://bebekvehayat.com/wp-content/uploads/2016/01/hamilelik-belirtileri-nelerdir-1.jpg

Bebek sahibi olmak başımıza gelebilecek en güzel olaylarından birisidir. Sizde bebekleri seviyor ve bebek sahibi olmayı arzuluyorsanız hamilelik belirtileri ile ilgili detaylı bilgiler edinmek isteyebilirsiniz. Gebelik belirtilerini bilmeniz durumunda sizde hamile kalıp kalmadığınız konusunda daha sağlıklı bir karar verebilirsiniz. Hamilelik belirtilerini öğrenmek isteyenler için bu belirtilerin bir kısmını mercek altına aldık. Bu bilgiler ışığında sizde hamilelik belirtileri yaşayıp yaşamadığınız hakkında fikir sahibi olabilirsiniz. Ancak doktor muayenesi olana kadar kesin hamileyim ya da değilim diye kesinlikle düşünmemelisiniz.


Göğüslerde Hassasiyet Hissi


Hamileliğin birçok belirtisi bulunmaktadır. Göğüslerde hassasiyet oluşması ilk görülen hamilelik belirtileri arasındadır. Bunun en büyük nedeni vücudun kendisini süt üretimi için hazırlamak istemesidir. Göğüs uçlarında acıma, aşırı hassas olmaları ve şişme gebelik belirtileri olarak tanımlanmaktadır.


Yorgun Hissetmek


Bir başka hamilelik belirtisi ise kadının kendisini aşırı yorgun hissetmesidir. Hamile kalan kadın halsizlik yüzünden oturduğu yerden kalkmak bile istememektedir. Erkenden uyumak istemekte ve gücü gün içinde çok çabuk tükenmeye başlamaktadır.


Mide Bulantıları


İlk belirtiler arasında mide bulantısı da bulunmaktadır. Gebelik belirtilerinden olan mide bulantısı özellikle gebeliğin ilk haftasında görülmektedir.


İştah Açılması


Hamile kadınların iştahında gözle görülür bir açılma olmaktadır. Canı normalde yemediği besinleri bile çekebilmektedir. Çok sevdiği besinlere karşı da tiksinme hissi duyabilmektedir.


Ruh Halinde Yaşanan Değişimler


Gebelik belirtileri arasında kadının ruh halinde yaşanan değişimlerde yer almaktadır. Hamile kadınlar bir anda sinirlenebilmektedirler. Yoğun stres altında kalabilmekte ve ani duygusal patlamalar yaşayabilmektedir.


Kasıklarda Ağrı


Kasık ağrıları hamilelikte sıklıkla görülmektedir. Kasıklarda şişlik ya da ağrı varsa gebe olup olmadığınızı öğrenmeniz atacağınız en doğru adımlardan birisi olacaktır.


Vücut Isısı


Vücut ısısının yükselmesi hamilelik belirtileri arasında öne çıkmaktadır. Gebe kalan kadının vücut ısısında değişikler olmaya başlamaktadır.



Hamilelik Belirtileri Nelerdir

gebelik belirtileri, gebelik belirtileri bunlardır, gebelik belirtileri en erken ne zaman başlar, gebelik belirtileri ilk ay, gebelik belirtileri kanama, gebelik belirtileri ne zaman başlar, gebelik belirtileri nelerdir, hamilelik, hamilelik belirtileri, hamilelik hesaplama, hamilelik testi, hamilelikte cinsel ilişki, hamilelikte kasık ağrısı, hamilelikte kasıklarda ağrı